我是如何变白的？(上)
这个@cyrushen剽窃了我的笔记、图片和文字。副本完好无损。请帮我报告一下。谢谢你
首先，我将解释关于图1的几点:
1.高中时期的脸型比较，是因为在高考结束后的国庆节那天用牙套取下的侧脸轮廓比较柔软，下巴比较尖，有点不好看。说到这里，你想排队修牙齿吗
2.一只眼睛的内层和另一只眼睛的内层
3.心脏病是由于三次痤疮感冒在脸上排成一条直线，并且在正常的假期里熬夜…我去了医院，现在我正在涂药膏。准备好了请给我反馈！
4.当手机相机在没有照片的情况下拍摄时，可以清楚地看到脸上的痣。
5.好皮肤一直是我的室友们羡慕的对象，这也是一个值得骄傲的地方。当我去柜台做皮肤测试时，我姐姐会说我的皮肤非常好。
6.左右图片的对比显然不排除光线的原因，但我保证它比高中要白得多。太多，太多，太多。许多室友说我就像阳光下的灯泡。
7.当我年轻的时候，我总是被称为黑姐姐！今天我为自己辩护！
分界线——33544————3354335434335433543354335433544335443354现在正在引入。
图2是杂粮粥
1.食物材料:黑米、一勺黑豆、五六粒黑芝麻、半勺红豆、一勺大豆、五粒花生、五粒百合、十片红枣、五粒龙眼和五粒龙眼
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2.加水:我总是看着加两碗左右.次数越多，熟练程度越高，每次煮出的水量也就越合适。
3.我喜欢喝又糯又浓的杂粮粥，不像薏苡仁和红豆那样相对清淡。
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图3是珍珠大麦红豆粥
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1.配料:薏米、红豆和红枣
2.注意:如果你去湿，不要增加大米！
我偷偷告诉过你，煮粥不用刷锅！冲一次水就干净了！
4.我也有点.这张照片拍摄时无助。我不知道如何解释.你应该能看出他们之间的区别，对吗.
5.我脚趾上有一个类似于鸡眼的疣，但比鸡眼更严重。我去看医生，在冬天裹了几个月的纱布(医生自己做的药膏)，一次一周都不能淋湿.这一年的大部分时间都没有好转，但只是有所缓解。
6.后来，我去药店买维a酸霜和阿昔洛韦，医生命令我每天喝红豆和薏苡仁，然后.我很困惑。纪！好的。嗯，我想快乐地去天堂。
7.疣状趾骨真的很烦人，会影响情绪。它们无法治愈。它们很容易被体内的湿气感染。还有提高免疫力和减少水分的原因。会很好的。
图4是糯米红枣粥
1.配料:糯米1.5勺和5个红枣
这个人似乎没有胃口.我的矿渣技术。
3.我通常喝无糖粥。低胃肠饮食对我的健康有好处。
图5是冰糖雪梨
1.配料:梨、冰糖和红枣
2.室友咳嗽，喉咙不舒服。煮沸的肺对止咳非常有用。
图6是红薯糯米粥
1.配料:红薯、圆糯米和1.5汤匙
2.超级美味！红薯的甜味是无糖的，但是红薯不像紫薯那么容易煮，而且还是块状的。尽管紫薯粥很软，但它又烂又粘。你不需要自己捣碎紫薯粥。明天早上喝完之后，你需要喝最新鲜的粥。
图7是紫薯糯米粥
1.配料:紫薯、两个糯米和一个勺子
刚才，我的三个室友一直在抢劫我。
3.没有糖它很甜。它比红薯软。糯米红薯煮熟了还是块状紫红薯烂了好吃？
内部音调摘要
内部保健仍然非常有用！
什么？如果你不相信我，我就把石锤拿出来。
喝了将近两个月的粥，我瘦了8公斤！
那是上学期。我每天早上和晚上喝粥，中午在食堂吃便餐。我瘦了8公斤。
2.它真的变成了白色和红色
我觉得主要原因是饮食清淡，粥美白精华可以防止晒伤。
美白体验分界线愚人节3543354335433543354354335435433543354354354335435433
3.回购指数:随时间回购！
我这个月刚用完一瓶玉兰油，但效果不如第一瓶。它可能进入稳定期。建议用另一种香精代替一瓶玉兰油。一段时间后使用本产品可能会更好。
4.我现在已经种草了。叶澄377医生听说美白和减少斑点效果很好。我需要稀释牛痘印刷。哈哈哈。它是双11。微信是空的，支付宝是空的，QQ红包是空的，蚂蚁花是满的
防晒真的需要做好
1.如果你想要好的皮肤，不能早睡早起，做好清洁、保湿、保湿和防晒工作。够了。
2.氨基酸洗面奶被推荐用于清洁。弗朗索瓦·哥伦布并不坏。较大的油性皮肤应该适度使用清洁的洗面奶
3.如果你想补充水分，你可以用补充水。我觉得化妆水有点鸡肋。我通常在洗澡后马上用保湿霜来洗角质层。如果角质层中有足够的水，我不会使用化妆水。最好用保湿精华来美化我的脸。
4.保湿霜推荐给像我这样干燥敏感的皮肤！这就是我的生活！
5.大品牌对防晒霜感觉良好。只要选择一个适合你的皮肤，并坚持下去。
定期锻炼
1.基本上是在健身房锻炼两个小时。
无氧30分钟有氧60分钟拉伸30分钟
厌一般是芭蕾美丽的芭蕾
有氧运动是跑步机跑步或旋转
2.事实上，跑步很早就开始了，但现在我在健身房的跑步机上跑步，没有拍任何照片。在放一些照片之前，我用保留的记录换了我的手机，没有照片。
我大一的时候，跑步非常弱。我跑不了两圈800米。后来，我慢慢坚持慢慢增加，可以跑到5公里。后来，我可以跑10公里。只要我坚持，就没问题。最明显的变化是在寒假和暑假跑一个月。只是。出去。来吧。
摘要
1.早晚喝粥有助于减肥和亮肤。内心变得又白又红不是梦。
2.美白精华防晒霜白色灯泡
3.将两者结合起来美白皮肤，事半功倍。
许多人问美白精华素，每个人仍然对它感兴趣.
强调几点:
1.玉兰油精华美白效果因人而异，品牌不能保证每个人都有用。
2.使用玉兰油保湿和保湿！以前，我的皮肤变得非常干燥，没有保湿。
3.使用没有防晒的美白精华是白色的！擦干净。
我没有做广告。此外，我先扼杀了广告
那些不欣赏这些收藏品的人都是坏人！啊哈
智虎有一个更详细的美白介绍帐户，爱威廉。欢迎来到石坚
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2018.3.4更新:昨天，玉兰油专柜又以60%的折扣库存了三款产品。
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谢谢你看到这个笔芯。
愿每个人都变得更好。
你做了什么来变白？
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