想要宝宝舒适睡眠，这几点不要忘记！

但是在我们的生活中，可能会发现宝宝的睡眠质量很差，有时候睡觉是不诚实的，宝宝妈妈哄她睡觉总是有必要的。总有半夜醒来哭的时候，父母总是束手无策，整夜不知道做什么。还有一些婴儿没有养成规律的睡眠习惯，这也可能影响他们睡不好觉。

其实，固定宝宝的就寝时间，每天固定时间洗脸刷牙，让他们按时睡觉。还有，睡觉前可以听点轻音乐或者给宝宝讲个小故事，对睡个好觉很有帮助。还有，不要让宝宝吃得太饱或者太饿，会导致身体不适。婴儿床和上面的电器不能少！

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床边床垫不能少

其实对于每一个婴儿来说，睡眠对提高智力、促进智力发展都有非常明显的作用，也能促进他们的生长发育。睡眠具有一定的能量储存功能，为人体储存一些能量来完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大影响。如果宝宝睡眠不足或者睡眠质量不高，就会烦躁不安。因此，良好的睡眠对孩子来说非常重要。

对于许多上班族的父母来说，有时他们经常在外面忙于工作。当他们回家时，他们必须打扫家里的房间。他们没有太多时间照顾宝宝，让他们自己玩，担心摔跤或者受伤。其实有围栏的床，不仅可以让宝宝随时睡觉休息，还可以让宝宝在里面舒服的玩耍，父母也会很放心。

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有很多家长认为孩子睡觉的床垫一定是硬的，软的床垫会影响宝宝脊柱的发育。太软的床垫会让宝宝睡觉时有一种特殊的疲劳感。是因为床垫太软，人体睡在上面容易摔倒，很难翻身。时间长了，很容易导致宝宝脊柱的发育和弯曲。

但如果是极好的床垫，会支撑宝宝的体重，但不能适当地迎合他们身体的各个部位，会对宝宝的脊柱造成慢性损伤。长时间睡在硬床垫上会损伤脊椎，不仅影响他们的成长，还会影响他们的体型，对未来也有很大影响。所以父母在选择的时候要非常慎重。

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睡眠枕头非常重要

婴儿出生时，其实不用枕头也可以睡觉，但长大后，需要枕头支撑婴儿的头部，才能睡觉。出生三个月后睡觉需要枕头。其实是有一些信号的。宝宝喜欢枕在父母的枕头上，说明宝宝习惯了枕头，仰卧睡觉感觉不舒服，或者晚上醒来的次数明显增多，要考虑。

但是宝宝的枕头不要太软也不要太硬。枕头硬的时候宝宝皮肤真的很嫩，枕头硬的时候会损伤他们的皮肤，头骨也很软。硬枕头会让宝宝睡觉时非常不舒服，影响他们的睡眠质量。有时候，他们会每天晚上都在哭，他们也可能会变形头。

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如果宝宝的枕头太软，会让宝宝睡觉翻身的时候脸容易被包裹，不能正常呼吸。严重的婴儿也可能使呼吸困难。这种情况也很让父母担心。这个时候要考虑宝宝适合用什么样的枕头，才不影响正常睡眠。

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被子也要精心挑选

睡眠对于婴儿的生长发育非常重要，婴儿大部分时间都是在自己的小床上度过的。如果不为宝宝选择合适的床上用品，可能会在一定程度上影响他们的睡眠质量。对于宝宝的床上用品，每一件都不能马虎，晚上盖的被子自然不能忽略。厚重的被子会让他们出汗，出汗了会踢被子。

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你应该选择对宝宝来说非常柔软和温暖的那种。因为宝宝的皮肤很细腻，所以要选择一些柔和的肤色。鲜艳的颜色可能含有大量的化学物质，可能会对皮肤造成刺激。而且外层是棉质的，内层填充物最好选用无污染、蓬松、保暖性好的纯天然蚕丝被。也要及时清洗，以免损伤宝宝皮肤。

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看着宝宝健康成长，每天晚上睡得舒服，父母会觉得很幸福。陪宝宝慢慢长大，每天看着变化，是一种享受。无论是睡床垫、枕头还是被子，这些都是必须的。选择一个适合宝宝的，让他们舒服的度过每一个美好的夜晚！