汤臣倍健褪黑素片能治失眠吗效果好吗功效与副作用

每个人都应该熟悉汤臣便签。由于有了刘璇、姚明等世界冠军的代言，汤臣汴京的知名度大大提高，成为消费者心目中值得信赖的品牌。生产的营养保健品很受欢迎。其中，近年来著名的褪黑激素在销量上位居前列。让我们来看看它特定的饮食效果。

汤臣倍健褪黑素食用感受及效果

我内心是一个敏感而脆弱的人。在我上一份工作中，由于同事的原因和太多的空闲(前台)，我经常会想到七件事和八件事。体检刚结束，医生说我的心跳很早(事实上，这是一个小问题，很多人都有)，这让我更加激动和慌乱。睡觉前我总是不能平静下来，我的睡眠很成问题。我经常睡不着一两个小时，有时晚上能睡两个小时左右(很少情况下)。后来，我偶然看到褪黑激素的引入，知道它可以改善睡眠(我以为是美白)，所以我决定买回来试试。

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在寻找产品时，我看到汤臣汴京是一个销量很高的大品牌，价格也很便宜，所以我买了下来。

一瓶60片，一天一片，可以吃两个月。平均来说，一天大约要一片。我买的时候没有任何活动。现在我看到商店也赠送礼物，包括更划算的褪黑激素。

这种褪黑激素片没有气味，也没有味道可吃。与许多水果味的褪黑激素药片不同，我认为这是一个小缺点。

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起初，我睡不着的时候就吃。吃了五六次后，还是没用。我正要放弃，但我改变了主意，决定早点吃。睡觉前一小时左右吃，然后正常地看小说和听音乐(就个人而言，建议不要看综艺节目，这很容易让人兴奋)，你会慢慢感到困倦。按照这种方法，效果是好的。

我还咨询了在药店工作的姐姐。她告诉我褪黑激素在睡觉前一两个小时吃更有用，所以不管你吃什么牌子的褪黑激素，姐妹们都应该记得不睡觉前不要吃它。

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然而，这种褪黑激素片不能长时间食用，就像其他褪黑激素一样。对于女孩来说，长期食用会影响卵巢，进而影响生育能力。孕妇和姐妹在怀孕期间不应该吃！因此，睡眠问题非常严重。如果你长时间整夜都睡不着或者只能睡一小会儿，记得去看医生进行专业治疗。褪黑激素只能改善和促进睡眠，也就是说，它起辅助作用，这是适合轻度的人。

我辞职回家后改变了主意，所以我只吃了半瓶就不吃了。目前，我的睡眠质量相当好，几分钟就能入睡。亲爱的朋友们，在吃褪黑激素的同时，也要注意自我调节。这是根治的方法。

总的来说，汤臣便签的褪黑激素是有效的，只要你注意饮食方法。就价格而言，它非常实惠。失眠的朋友可以买下来试试。