OLLY褪黑素软糖怎么样有用吗有副作用吗

欧利是一个来自美国的营养品牌，从北美到亚洲都有一定的知名度。特别是，它的褪黑激素睡眠糖在美国睡眠保健产品销售中排名第一，大多数国内消费者也评价它的易用性。让我们看看它的效果。

OLLY褪黑素软糖食用感受及效果

我内心是一个敏感而脆弱的人。在我上一份工作中，由于同事的原因和太多的空闲(前台)，我经常会想到七件事和八件事。体检刚结束，医生说我的心跳很早(事实上，这是一个小问题，很多人都有)，这让我更加激动和慌乱。睡觉前我总是不能平静下来，我的睡眠很成问题。我经常睡不着一两个小时，有时晚上能睡两个小时左右(很少情况下)。后来，我偶然看到褪黑激素的引入，知道它可以改善睡眠(我以为是美白)，所以我决定买回来试试。

当我搜索褪黑激素的时候，我发现这款软糖的销量排名比较高，我是一个吞药的家庭，所以我选择了这款产品。

有两种型号，一种是添加了神经酰胺的具有美肤作用的睡美人罐，另一种是添加了褪黑激素的无眠罐，适用于轻度睡眠障碍者。我认为这不严重，所以我买了一个睡美人罐。

它尝起来像甜李子果酱，但不是QQ糖的味道。它有点粘，这是一个小缺点。然而，这种软糖含糖量低，所以减肥的姐妹们也可以开始。

起初，我睡不着的时候吃。吃了五六次后，它不起作用了。我正要放弃，但我改变了主意，决定早点吃。睡觉前吃半个小时左右，然后正常地看小说和听音乐(就个人而言，建议不要看综艺节目，这很容易让人兴奋)，你会慢慢感到困倦。按照这种方法，效果是好的。我咨询过在药店工作的姐姐，她告诉我，睡前一两个小时吃褪黑激素更有用，所以不管你吃什么牌子的褪黑激素，你都要记得提前吃。

然而，这种褪黑激素片剂不能长期食用。它和其他褪黑激素一样。当它变得更好的时候停止它。有问题的时候最好再吃一次。对于女孩来说，长期食用会产生副作用，影响卵巢，进而影响生育能力。此外，孕妇和姐妹在怀孕期间不应该吃！因此，睡眠问题非常严重。如果你长时间整夜都睡不着或者只能睡一小会儿，记得去看医生进行专业治疗。褪黑激素只能改善和促进睡眠，也就是说，它起辅助作用，这是适合轻度的人。

在我辞职回家后，我调整了心态，所以我只吃了一半以上的瓶子，就不再吃了。还剩下十几颗药丸，它们的保质期是一年半，所以下次我失眠的时候我要吃剩下的。目前，我的睡眠质量相当好，我可以在几分钟内入睡，我觉得他没有依赖性。亲爱的朋友们，在吃褪黑激素的同时，也要注意自我调节。这是根治的方法。

一般来说，OLLY的褪黑激素软糖有一些效果，只要你注意饮食方法。就价格而言，它非常实惠。失眠的朋友可以买下来试试。

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